Durante el año pasamos por períodos donde nos alimentamos peor y consumimos más alimentos preparados, refrescos, tabaco y bebidas alcohólicas. Siempre es importante que estas toxinas las eliminemos de nuestro organismo para cuidar de nuestra salud. Para ello lo mejor son los zumos depurativos que son diuréticos y ayudan a eliminar del organismo las toxinas a la vez que ofrecen un gran aporte de minerales y vitaminas al cuerpo. Para que los zumos funcionen lo ideal es tomarlos en ayunas y luego beber dos litros de agua durante el día.

En este artículo te recomendamos 4 zumos depurativos que los puedes preparan en casa con una licuadora.

Zumo depurativo de ciruelas

Las ciruelas son un fruto delicioso que tiene las propiedades de retrasar el proceso de envejecimiento y ser muy buenas para desintoxicarse. Además resulta muy sano y diurético porque se mezcla con otras frutas que aportan vitaminas y minerales. Los siguientes ingredientes son los que debes poner en la licuadora para preparar el zumo:

  • Un tallo de apio grande
  • 1/4 de limón
  • Una naranja grande
  • 2 peras verdes grandes
  • 1/4 de taza de ciruelas picadas

Zumo depurativo de hierbas

Otra variante algo más salada es el zumo depurativo de hierbas. En este juego hay muchos más ingredientes y en vez de utilizar frutas se necesitas hierbas. Este zumo es ideal para eliminar las toxinas y para ayudar a hacer la digestión, ya que estimula el buen funcionamiento gástrico. Los ingredientes que se necesitan son:

  • 1/4 de cucharadita de pimienta de cayena
  • 3 dientes de ajo
  • 1 cucharada de albahaca
  • 1 cucharada de romero
  • 2 cucharadas de perejil
  • 2 cucharadas de cilantro
  • 1 pepino
  • 2 tomates grandes

Zumo depurativo y digestivo

Este zumo a diferencia del resto contiene mucha fibra y ayuda al organismo  promover la digestión y facilitar las evacuaciones. Es un zumo digestivo que ayuda a eliminar muchas toxinas y depurar el tracto digestivo. Los ingredientes que se necesitan son:

  • 1 manzana amarilla
  • 2 zanahorias peladas y cortadas
  • 2 rodajas de piña
  • Jugo de un limón
  • Un tallo de apio

Zumo depurativo contra la celulitis

Este zumo es buenísimo para eliminar las toxinas y la acumulación de líquidos en el cuerpo, lo que ayuda a combatir la celulitis. También ayuda a contrarrestar la grasa que se acumula en los muslos y para que sea efectiva es importante tomarla cada día en ayunas durante un mes. Los ingredientes necesarios son:

  • Una taza de jugo de piña
  • Una taza de agua
  • Un pepino sin cáscara
  • 6 fresas
  • una taza de duraznos picados
  • Jugo de dos naranjas

Autor: Raquel.